nie jedzenie

zobacz jak rano wyglądasz, bo wiekszość osób robiących masę po kilku posiłkach ma taki brzuch, przez zalegające jedzenie i gazy. Po treningu też możesz zauważyć, że Ci wywaliło bęben. Ja widząc po sobie, kilka dni gorzej pojem i od razu w pasie jestem mniejszy. Z tego co napisałeś w ostatnim zdaniu, to trochę zielony jesteś. Do robienia masy [...]

startuj z 2400 odejmuj sukcesywnie w miarę postępu ale ponizej 1800 bym nie schodził, no i zmień odzywianie, wywal parówki berlinki, pieczywo pszenne, ubogo to jedzenie u Ciebie wyglada.

Czy spalacze tłuszczu zmniejszają ochote na jedzenie i jaki spalacz polecicie osobie, która nie miała jeszcze kontaktu z tym suplementem?

Czy jak na redukcji zjem więcej węglowodanów niż zwykle np jadałem 150g ww a teraz 200- 250 to bardzo przytyje? Mam taką sytuację, że jade na obóz za tydzień i po prsotu jestem nastawiony na to, że będzie tzw śmieciowe jedzenie i nie chce tak bardzo redukować.

Ha! Bo fajnie się je różne smakołyki, zwłaszcza na święta różne - takie rzeczy, które są raz do roku. Napchany brzuch i ospałość nie jest fajna, ale pojawia się nieco zbyt późno (niby 20min po napełnieniu żołądka czuć sytość, a przez te 20min nadal jemy). Jednak dzieleni bułki na 4 porcje... i jedzenie jej przez 2-4 godziny.. :-) Zmieniony przez - [...]

Witam. Dzisiejszy trening przebiegł fatalnie Klatka prosta : 30kg,35,40,45 skos na łapę : 15kg;18,18 rozpiętki 3X 5 kg łapa Triceps uginanie ramion nachwytem : 10kg,15,20 brak mocy konkretnie na treningu i nie lepiej z dietą której dzisiaj nie utrzymałem ponieważ w kuchni pustki z mięsem i trzeba się wybrać na zakupy. jadłem dzisiaj 1. 70 [...]

15stki to w sumie przygotowanie na dalszy trening, jest to bardziej przygotowanie stawow i miesni na porzadne treningi. Moim zdanie najwazniejsze jest jednak jedzenie, nie musi byc typoowo kuturystyczne, ale jezeli nie ma diety na plusie waga nie pojdzie do przodu. Dieta rowna zeru waga sie utrzymuje, dieta na minusie waga spada, dieta na plusie [...]

plan na środę to jest 6-14 praca, potem jak wracam autobusem to akurat jedzie tuż przy mojej siłce, wysiadam, robię FBW, wsiadam, wyj**ane %-) Nie będzie źle, jedzenie se ogarnąłęm już mega w porządeczku, więc pomieszczę to na luzie wszystko, fajny dzień się szykuje.

Ja mam chyba idealną sytuacje patrząc z waszego pktu widzenia - mieszkam przez 3/4 roku bez rodziców w innym mieście wiele godzin drogi od domu %-) + nie muszę martwić się o jedzenie, opłate za czynsz, bo dostaje, jedynie muszę ładnie zaliczac kolokwia i sesje %-)

.... A kolejna rzecz nie licz że na vlcd będzie rewelacja bo organizm jednak trochę sie męczy na takich kcalach nie musisz mi tego mówić }:-((( oj nie musisz ale teraz to ja się już boje jedzenia %-) bo jak jest ładowanie to się nażrę a potem powrót do głodówki jest prawdziwą gehenną w ogóle to ja nie mogę patrzeć teraz na różne precle, [...]

[...] dziwne bo ja znam mnóstwo osób które potrafią jakoś żyć za połowe sumy którą wymieniłeś. " oczywiscie ja w polsce zylem za 800zł !! da sie , ale co to za zycie? pracowanie na rachunki i jedzenie, mieszkanie z rodzicami , a o aucie zapomnij bo cie nie bdzie stac na paliwo...co robie? Jestem administratorem sklepu / informatykiem, gdzie [...]

sam sobie weźmie... ale muszę Mu wyplenić te Jego przekonania, że musi być głodny bo inaczej nie schudnie, albo że jedzenie co 3 godziny to zuo

Lodzik, dla mnie jest rewelka w jednej kwestii którą potwierdzam, bez względu na jedzenie nie wydyma mnie

[...] https://images83.fotosik.pl/1065/b78731feb4ef1de7med.jpg http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Wypychanie na maszynie (rampa) 60 x10 80 x10 110 x10 120 x10 130 x10 140 x10 150 x10 160 x10 Ściąganie linki wyciągu górnego neutral - REP GOAL (60powt) 38 x15 38 x15 38 x15 38 x15 [...]

To ja tez cos napisze. Najpierw myslalem ze ustawilem sie dobrze na czasy kryzysu. Prowadze klub strzelecki. £1200 4 pokojowy dom (tylko dla mnie) za darmo, nie place za zadne rachunki, jedzenie tez za darmo, poza sezonem 4 miesiece nie pracuje wogole (tylko musze tu byc zeby zdrojownie otwierac) a mam dalej placone! ale qfa mieszkam w [...]

- sniadanie 30g protein 75 gram porage + 3 suszone sliwki - 3 nastepne posilki 200g kury + ryz + warzywa - ostatni posiłek - proteiny, czasem jaja, czasem surowka Zero jedzenia poierdół, okazuje sie, że zdrowe trzymanie diety jest tansze niz jedzenie bzdur. O zarobkach mozwic nie bede 2 sklepy z odzywkami + studio tattoo i piercingu, mieszkanie [...]

Kraj: Stany Zjednoczone przecietne zarobki : Ciezo zprecyzowac ale zalozmy 9 USD / 1h ( nie legalna opcja ) 10 USD / 1h ( legalna heh ) ale okolice 1500 USD miesiecznie wynajem mieszkania/pokoju na 30 dni : 450 - 1000 USD wszystko zalezy od okolicy tutaj to ma bardzo duze znaczenie, pokoj mozna miec od 250 USD ( wliczajac internet i uzytecznosci [...]

Głównym celem węglowodanów jest ich przetworzenie w tłuszcz. Jedzenie węglowodanów pobudza hormonalny mechanizm odkładania tkanki tłuszczowej. Jeśli ograniczysz je poniżej 25% całościowej ilości kalorii wkrótce zauważysz pozytywne rezultaty. Nie musisz ich ograniczać aż do 20-40 gram by czerpać korzyści. Trzeba będzie sprawdzić na sobie

ale nam chodziło o jedzenie większej ilości tłuszczu a nie obcięcie węgli :-D

Ja bez diety od 2 miesięcy, ale nie narzekam na mamusiowe jedzenie, korzystam poki jest %-)